燕窝作为滋补佳品是很多人养生的首选，在众多滋补品中燕窝是为数不多可以给婴儿吃的食物，而且它含有丰富的燕窝酸也被誉为“脑黄金”，它能够很好的促进儿童的智力发育。

很多新妈妈对燕窝也是青睐有加，但是也有很多妈妈在怎么喂宝宝吃燕窝上犯了愁。

今天就教给为妈妈怎么给宝宝吃燕窝，今天分成三个阶段来讲。

01、婴儿期（一岁之前）

根据世界卫生组织的建议，婴儿在出生的前六个月最好是食用母乳，所以说宝宝最好在6个月大之后再吃燕窝。

而且考虑到宝宝消化系统还在发育阶段，所以炖煮的燕窝最好稀一些，炖煮的时间也应该长一些，今天小慧推荐一款燕窝炖米糊。

燕窝炖米糊

材料：

燕窝1.5-2克

冰糖、米糊适量

做法：

燕窝提前泡发好，将燕毛和杂质挑除干净，沥水撕开备用。

将燕窝放入炖盅内，隔水炖煮约半小时，在出锅前的5分钟加入冰糖。

燕窝炖好后放置冷却，冷却后加入米糊，如果过于浓稠可以加入燕窝汤稀释。

注意事项：

新生婴儿的食用量最好控制在1.5-2克之间，而且挑除燕毛和杂质一定要干净。

炖燕窝的时间要长一些，而且燕窝不宜过于浓稠。

除了可以加入米糊之外，像奶粉等辅食也可以加入。

02、幼儿期（1到3岁）

这个阶段的宝宝正在经历从断奶到正常饮食的过程，而且这个阶段的宝宝活动开始增多，能量需求也开始增加，对各种营养的需求也越来越大。但是这个时期的宝宝消化系统还在发育中，所以燕窝依旧不能太过浓稠，这里比较推荐水果燕窝。

草莓燕窝

材料：

燕窝1.5-2克

冰糖适量、草莓1个

做法：

燕窝提前泡发好，将燕毛和杂质挑除干净，沥水撕开备用。草莓切碎备用。

将燕窝放入炖盅内，隔水炖煮约半小时，在出锅前的5分钟加入冰糖。

等到燕窝炖好冷却后，加入准备的草莓粒就可以吃了。

注意事项：

幼儿期的食用量最好控制在1.5-2克之间，而且挑除燕毛和杂质一定要干净。

炖燕窝的时间要长一些，而且燕窝不宜过于浓稠。

这个阶段的宝宝对各种维生素的需求开始增加，水果燕窝是很好的选择，宝宝到了这个阶段可以增加一些牛奶补充，可以搭配燕窝牛奶来食用。

03、学龄期（3到7岁）

宝宝到了3岁左右乳牙就应该长齐了，到了6岁左右就开始换牙了，但是这个时候的宝宝咀嚼能力和消化能力还是不完善，过早的使用成人的用量很有可能造成宝宝消化紊乱甚至是消化不良，再加上这个阶段的宝宝 发育很快 ，对蛋白质 需求很大，所以这里推荐燕窝鸡蛋羹。

燕窝鸡蛋羹

材料：

燕窝1.5-2克

冰糖适量、鸡蛋1个

做法：

燕窝提前泡发好，将燕毛和杂质挑除干净，沥水撕开备用。

燕窝放入炖盅内隔水炖20-25分钟左右。

鸡蛋与冰糖一起打匀，在燕窝出锅的前10分钟左右加入即可。

注意事项：

这个阶段的宝宝因为发育迅速，可以视具体情况，每半年或一季度增加进食量。

炖煮的时间依旧要控制在半小时左右，避免过于浓稠。

蛋白质丰富的鸡蛋和燕窝的搭配能很好地助力宝宝成长，这个阶段的宝宝要避免挑食，进食要保证营养均衡。

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