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燕窝新吃法,营养翻倍!
发布于:2018-11-05 浏览:182

燕窝这样搭配,效果会更好,做为吃货的你一定要收藏!

燕窝+花旗参:清肺热,治气管炎,止咳润肺养颜,健脾补肝肾。

燕窝+田七:能活血通血,降血脂和血中胆固醇,能去斑。

燕窝+花胶:健体益胎,滋阴补肾,增加人体胶原蛋白。

燕窝+海参:补血,增加胶原蛋白,可改善骨质疏松和腰肌劳损和酸痛。

燕窝+珍珠末:宁心,治失眠和美容去斑。

燕窝+紫米五嗀褒粥:幼儿,女性滋阴养胃,补气补肾明目清肝除皱。

燕窝+鲜奶:营养丰富坚持长期吃皮肤红润而白嫩而少痘。

燕窝+杜仲巴戳:强筋骨,骨折骨伤骨酸痛,风湿适合。

燕窝+银耳川贝雪梨:补血化痰治久咳,气虚。

燕窝+当归红枣:促进血液循环和改善心脏功能。

燕窝+党参汲子:明目,健脾肝肾。

燕窝+高丽参:降血压,补肝肾肺五脏,养血壮阳,改善风湿,前内腺炎等。

燕窝+石斛+虫草:调补六腑,治糖尿和高血压心脑血管病状,养胃。

 

吃燕窝的最佳时间

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。
早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

 

吃燕窝的食用量

根据不同人群的需求,大致可以分为以下三种食用量,大家可以根据自己的情况来选择吃燕窝的多少。

01经济型用量
每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)
适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

02标准型用量
每月90-150克(3-5克/次,每天1次)
适用人群:长期吸烟者,长期户外工作者,长期化妆者,更年期,体质虚弱,内分泌失调,营养不均衡和正在塑身人群,皮肤色素暗沉,表皮晒伤,皱纹明显,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱者。

03辅助理疗量
每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)
适用人群:孕产期,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后恢复期人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

(注:以上内容来源于网络)

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